Contente

• Diferença Primária
• Gráfico de comparação
• Definição de Yoga
• Definição de Pilates
• Diferenças em poucas palavras
• Conclusão

Diferença Primária

Yoga é uma prática que remonta aos dentes antigos. O yoga envolve muita meditação e solidão, acalma a pessoa e lhe dá força para ter total controle emocional e mental sobre si próprio. Pilates, por outro lado, concentra-se na tonificação e alinhamento dos músculos, foi descoberto para reduzir dores físicas e lesões, como dores nas articulações e músculos. Ambos os exercícios têm um efeito maravilhoso na tonificação do corpo, causam alinhamento e na mente, corpo e músculos e proporcionam uma sensação calmante. O yoga é conhecido por várias vantagens na saúde mental: ao realizar o yoga, seu sistema nervoso se acalma, você fica livre de estresse e também controla os níveis hormonais, o que, em geral, fará com que você remova sua ansiedade e lhe dê felicidade. Yoga basicamente une seu corpo com seu espírito. O Pilates, por outro lado, não tem um efeito espiritual, mas trará benefícios ao seu corpo como um todo através de exercícios, sua mente e seu corpo serão coordenados por exercícios repetidos e darão força ao seu corpo e você será capaz de realizar coisas mundanas. tarefas facilmente. Pilates é um treino que ajuda a curar muitas doenças como asma, febre, gripe e problemas mais sérios, como artrite e osteoporose. Diz-se que corrige a postura do corpo, aumenta a força física e revigora a mente. No yoga, várias técnicas de meditação são realizadas em um tapete para aliviar o estresse, mas também envolvem muitos exercícios respiratórios, enquanto no Pilates são realizados vários exercícios através de máquinas que ajudam a tonificar o corpo e os músculos. O yoga também é usado para aumentar a flexibilidade do corpo e dá à sua mente a força para controlar seu corpo, enquanto o Pilates dá força ao seu corpo como um todo e relaxa os músculos que estão tensos e dá força aos músculos. Ambos contêm vários exercícios e posturas que ajudam a fortalecer a mente, a alma e os músculos do corpo e, juntos, proporcionarão maiores benefícios, pois envolverão um treino espiritual e também um exercício físico.

Gráfico de comparação

Definição de Yoga

O yoga foi praticado e descoberto pela primeira vez na Índia há cerca de 5000 anos. Ao longo dos anos, evoluiu para muitos tipos diferentes. Foi introduzido no oeste no início do século XIX para promover um estilo de vida saudável. O foco principal do yoga é a meditação, ajuda no desenvolvimento espiritual e mental do sistema nervoso e alinha o corpo, a mente e o espírito. Envolve muitos exercícios respiratórios e outros exercícios calmantes em um tapete para ajudar a mente e o corpo a reviver o estresse, a ter um efeito calmante e calmante e a relaxar. O yoga também é usado para curar o corpo e ajudar a encontrar a felicidade mental. É por isso que algumas pessoas dizem que é uma atividade terapêutica. Dá ao seu corpo mais fluidez, flexibilidade e causa relaxamento, mesmo nos momentos mais estressantes. Muito foco e concentração estão envolvidos na prática do yoga e os movimentos para mudar as posturas fazem com que o corpo se torne flexível e acalma os nervos. Não envolve exercícios, mas através da respiração e meditação faz com que os músculos relaxem e, durante todo o processo, é preciso se concentrar em como a respiração está sendo empregada.

Definição de Pilates

O Pilates foi inventado no início do século XX para fortalecer o corpo e reabilitá-lo. Inicialmente, foi iniciado para ajudar os soldados a curar suas dores e ferimentos durante a Primeira Guerra Mundial, mas mais tarde continuou como uma prática normal, depois que os dançarinos nos filmes costumavam desempenhar melhor suas rotinas de dança. O Pilates é usado para suavizar o corpo, para uma barriga lisa e para melhorar sua postura e fortalecer os músculos, para que você possa realizar tarefas mundanas facilmente. É uma rotina de exercícios que envolve uma série de exercícios através de máquinas e a rotina é muito intensa. Se o Pilates é realizado regularmente, ele pode desenvolver o corpo uniformemente, refrescar a mente, aumentar e restaurar a capacidade física e corrigir posturas erradas, além de curar muitas doenças, como asma, dores nas articulações, gripe e febre normais e, em geral, deixa o corpo imenso força.

Diferenças em poucas palavras

1. O yoga é usado para reabilitação mental e emocional, enquanto o Pilates é usado para reduzir a dor física e se recuperar de lesões.
2. Yoga é prática em uma esteira, enquanto Pilates é feito com máquinas.
3. O yoga é realizado principalmente através de exercícios respiratórios, enquanto o Pilates é uma sessão de treino adequada.
4. Yoga fortalece sua mente e corpo, enquanto Pilates fortalece seus músculos.
5. Yoga é espiritual, enquanto Pilates é físico.
6. O alongamento é feito principalmente no yoga, enquanto o Pilates realiza muitos exercícios de movimento.

Conclusão

Duas formas de exercícios mais comuns em pessoas que gostam de se exercitar, mas se você der uma olhada adequada, não haverá semelhanças entre elas, embora haja muitas diferenças. Este artigo analisa os principais e, em seguida, fornece uma explicação detalhada para que as pessoas possam entendê-los facilmente.